5 passos para se manter hidratada todos os dias

Você sabia que a hidratação da pele vai muito além de cuidados estéticos e vaidade feminina?

E que muitos hábitos comuns no dia-a-dia podem prejudicar a hidratação da pele?

E que só se lambuzar com qualquer hidratante não resolve?

Alem disso tudo que beber 2 litros de agua é fundamental para manter uma pele cheia de vida?

Pois então, nessa nossa correria diária criamos hábitos que acabam sim prejudicando nossa pele, dedicamos tempo para tantas coisas e deixamos nosso templo que é o nosso corpo um pouco de lado.

Mas tenho certeza que você está ai pensando, "mas eu não tenho tempo pra esse tipo de bobeira, meu dia é uma loucura" ou que, "ai eu não tenho paciência e nem frescura para ficar passando creminhos aqui e outros ali".

Então fica ai que eu vou te dar 5 passos muito fáceis e tenho certeza que você vai adotar novos hábitos e o melhor, sem perceber e sem levar mais tempo com isso.

1° passo - Beba bastante água, mantenha-se sempre hidratada, caso não consiga beber 2 litros por dia, comece aos poucos, coloque na sua mesa de trabalho uma garrafa de 600 ml, e se comprometa a beber esse conteúdo até o 1/2 dia, após o almoço faça o mesmo, depois de 2 ou 3 dias aumente de 1 garrafa para 2 antes do almoço e 2 após o almoço, tenho certeza que vai ser bem fácil se adaptar, outra dica bacana é fazer uma competição entre os amigos do escritório, cada um coloca seu nome em uma garrafa de 2 litros e no final de cada dia se faz uma comparação de quem atingiu a meta, no final de cada semana tenho certeza que o progresso será grande, é divertido e de quebra faz um bem danado pra sua saúde;

2° passo - Diminuir o tempo do banho, confesso que no meu caso é o mais difícil, amo tomar banho, mas amo mesmo, esse é meu maior pecado, mas estou melorando, juro! . É essêncial para pele tomar banhos curtos, principalmente com água morna, nada de água quente, e por favor nada de ficar gastando um sabonete por banho e se esfregando toda várias e várias vezes, pois não podemos retirar toda a gordura do corpo, já que com isso podemos criar fissuras (imperceptíveis), que permitem a entrada de pequenos organismos, além de ressecar muito a pele, se quiser use óleos de banho para o final do banho;

3° passo - Assim que sair do banho (caso não tenha usado óleo), adote o uso de cremes hidratantes, mas não pode ser qualquer um não, os cremes que mais hidratam a pele são aqueles que possuem em sua formulação alguns ou todos estes ítens: óleos vegetais, manteigas vegetais, ácido hialurônico, ceramidas e uréia. Lembrando que os produtos com uréia não podem ser utilizados no rosto e no caso de gestantes é importante consultar o seu médico;

Use hidratantes mais liqüidos no corpo e manteigas hidratantes nas partes que costumam ressecar mais, como cotovelos, calcanhares e joelhos.

Mesmo assim, rola aquela preguiça de passar?

Uma saída é se jogar nos protetores que tenham uma boa hidratação, assim você faz duas vezes bem para a sua saúde, além do protetor, é bacana comprar desodorantes que hidratem a pele também;

4° passo - Compre produtos de beleza com hidratantes, hoje em dia o mercado nos fornece inúmeras marcas que já possuem em sua composição hidratantes e proteção solar, assim as mais preguiçosas podem mater a pele hidratada junto com a maquiagem sem muito sofrimento;

5° e último passo, não se esqueça dos lábios, pois eles também precisam de hidratação, caso eles estejam muito ressecados, uma rápida esfoliação com mel e açúcar mascavo (pode ser o cirstal também), ajuda muito, eu costumo passar nos meus lábios depois da esfoliação e por uns dias bepantol (na verdade eu uso bepantol pra tudo, sou a louca do bepantol), uso a noite umas 3 vezes por semana antes de dormir, hidrata e mantém os lábios bonitos,, além disso tudo,para os lábios temos hoje em dia uma infinidade de prutos como lip balms, batons e manteigas que podem ser usados e abusados, pois o fazem super bem e o até o gato vai agardecer os beijos macios.

Peace and love / love and peace

"B"